染发和烫发都是最为常见的美发项目，很多人都在染发和烫发之间纠结，到底做哪一个比较好看呢，下面介绍染发好还是烫发好？染发烫发如何选。
染发好还是烫发好
烫发染发都不好。
烫发染发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。
烫发中危害最大要属其中的药水，市面上很多烫发药水中都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。很多有点了解烫发的女性朋友可能都知道，烫发还有一大危害在于，会造成头发的干枯无光泽，枯草的头发确实很苦恼。对于那些皮肤原来就有过敏的人们，烫发的危害会更大，因为烫发中的药水是最容易产生过敏反应的，请大家在烫发前先做过敏性的检查，保护好自己的头发。避免危害到身体健康。
染发危害大还是烫发危害大
先说染发：
一般染发剂可分为4类：暂时性染发剂、渐进式染发剂、半永久性染发剂和永久性染发剂。暂时性染发剂，只会留存在头发的表面，用洗发精就可以将这类的染剂洗净，所以暂时性染发剂通常是无害的。渐进式染发剂是一种金属性的染剂，多数含有铅、硫等成分，需要每天涂抹在头发上。这些金属会逐渐沉积在头发上，使头发变色。因为这类染发剂像是乳霜又可以取代发油，所以几乎清一色是男士在使用。1980年，美国药物管理局曾宣布此类产品对使用者是安全的，然而最近的研究显示，这些染发剂所含的铅可能造成家具的污染而影响幼童的安全，所以家中有幼童者要特别小心，以避免引发铅中毒。
半永久性染发剂所使用的染料分子量较小，可以穿透头发的硬角质而造成发色的变化，半永久性染发剂使用后，在洗头发时常可见到颜料被洗出，但通常可以抵挡12次以上的洗发过程而不至于褪色。
永久性染发剂则先经由无色的先趋物进入发干中心，再经由氧化作用造成永久性的发色变化。但是永久性染发剂中常含有P-phenylenediamine(PPD)，极易造成过敏性接触皮肤炎。另外由于国人的发色是黑的，在染发前常先要把头发漂白，这种漂白过程需加入过氧化氯和过硫化物，这两种物质也很容易引起过敏性接触皮肤炎。
慢性的过敏性接触皮肤炎，会引起长期的头皮痒，甚至掉发，而急性反应更会引起红肿和流出、渗出液体，除了头皮外，有时甚至连脸和眼皮都会红肿，所以有过因染发剂引起接触性皮肤炎病史的患者，需避免使用。此外，有些研究认为长久接触PPD会造成膀胱癌，但这种理论至今还未被证实，消费者仍然可以安心使用，不过孕妇或者皮肤上有伤口的人，暂时不要接受染发。
爱美是人的天性，偶尔改变发色，的确会给人焕然一新的感觉，然而追求时髦、美丽的同时，染发一族更要注意皮肤健康的维护。
再说烫发：
一般来说头发特别软的、干燥的尽量去修剪，而不要选择烫发，容易造成脱发。肿瘤、白血病、皮肤病患者更加不能烫发。
发型师的技术水准比药水的好坏都能影响烫发的效果，再好的烫发水也会损伤头发，只是损伤的程度相对低一些。烫发不伤头发是不可能拉直或卷曲的。因为烫发是通过改变发质结构来达到头发改变形态的效果，只有先破坏发质的链接才能重建新的结构。而烫后受损头发的毛鳞片组织结构已被破坏，头发才发毛、干燥。所以不要轻信“进口药水，绝不损伤头发”的说法，烫发后通过护理为头发补充营养。
从专业角度看，烫发分为电钳烫、化学烫、离子烫和生物烫。电钳烫比较原始，容易损害发质，烫伤皮肤，不安全，但很容易造型;化学烫也叫氨水烫，氨的味道比较重，容易造成皮肤损伤;离子烫发是从日本引进的，是电子与化学方法相结合，相对温和，不易损伤皮肤;而生物烫是用桑树桑梓的提取液，经氧化还原反应，没有异味，不伤皮肤。
要知道，发质差时表面呈多孔状，此时烫发更易伤发。烫发的原理在于用强碱性的烫发剂破坏头发的组织键，形成新发型，本身就具有损伤性。在发质不佳时烫发，药水对头发的侵害将更大。
头发先烫后染还是先染后烫
正确步骤是先烫发后染发。
原因在于：烫发有很重要的一步就是冷冻液，如果你先染了头发再烫头发的话，冷冻液就会将附着在毛鳞片里的颜色拿掉，于是你得染发就白染了，所以应该是先烫发再染发。但如果不是非常必要，还是建议分开进行，先烫，两周之后再去染。 染发烫发一次做会让头皮和头发容易老化。
拓展：烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，现在用的最多的是化学烫发。烫发的目的其实有2个：使头发更丰富(有卷曲的效果);改变头发的形状、走向(卷度不是很大的效果)。
如何减少染发伤害
染发肯定损伤发质
一般人染发最大的顾虑就是染发剂对头发的伤害。漂染、挑染过大量头发的KingLee说，在染发过程中由于有大量碱性物质进入毛发中，破坏了原有的蛋白质和氨基酸，染后的头发会变得干枯、失去光泽和弹性，所以对头发的损伤在所难免，尽量使用含碱性低的染发膏。在染发时一般会加一些护发成分，这就是时下流行的护发染——护发和染发同时进行。
赖维认为对头发最大的损伤是，染发剂中含有过氧化氢，这种物质除了氧化，还具有漂白的作用。以前是白发染成黑发，不需要漂白，只要颜色形成即可。现在流行染成不同的颜色，黄色、酒红色，这就需要特殊物质如阿摩尼亚先把黑发漂白，再加人工颜色。
