坐月子可以减肥吗
坐月子期间可以适当采取轻微减肥法，但不要刻意去减肥瘦身。而且，妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响。此外，坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，也不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。产后妈咪想要瘦身，最好待月子后再考虑，但实在想减肥可采取一些温和不可以的方式。
月子期不要刻意减肥
其实，坐月子的时候最好不要刻意减肥。一般产后两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，不用担心，到时采取适当方法自然会瘦身的。（想知道产后怎么减肥请参考：产后如何才能拥有平坦腹部 让您迅速恢复辣妈身材）
坐月子期间怎么减肥不伤身
1、母乳喂养也能促进减肥有些产妈妈的奶水不好，或者本身工作繁忙，不想给宝宝喂奶，这样反而会导致发胖。而且，产后多给宝宝喂奶，能消耗妈妈体内多余的脂肪，能起到不错的减肥效果。
但不要可以减少食量，实在饿了还是要吃的。另外，为了瘦身仅食生冷的沙拉等更加不行，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。
3、产后无特殊情况莫大补特补产后妈妈气血大亏，一般都需要补。但是，这个补也不宜过度。而且，如果坐月子期间妈妈奶水很充足，奶水质量很好，就要减少喝骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤等，以免过多的增加脂肪，引起肥胖。
坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小，不适合激烈运动，否则反倒对身体有害。但是，还是可以在家里进行简单的活动的，比如来回踱步、收拾房间等。不过，注意不要太劳累，还是以哺乳为主。
但是，注意收腹带不要一整天都带着，一天顶多绑8个小时，晚上睡觉最好取下来。
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