许多想要减肥的女性朋友们都尝试过许许多多的方法，比如运动、吃减肥药、吃酵素、有助于排便的药物或者是水果等等，但有时候减肥的效果却不尽人意，一停药马上就反弹。
很多人应该都尝试过左旋肉碱这种药物来进行减肥，但却达不到很好的减肥效果，正是因为没有按照正确的要求服用左旋肉碱这种药物。左旋肉碱最好的服用时间是在饭前饭后的半小时，注意要多喝一些温水，这样都是可以起到很好的减肥功效的；但是需要注意的是左旋肉碱不可以做睡前一个小时之内服用，因为左旋肉碱在人体内挥发吸收之后，对我们的神经中枢产生一定的兴奋性，从而导致我们的睡眠质量变差，严重的会导致失眠多梦。
第二、左旋肉碱咖啡粉能减肥吗左旋肉碱咖啡粉是一种比较新型的减肥神器，不仅仅味道美味，而且口感也是一绝，还带有减肥的功效。但是由于每个人的体质的差异性，所以服用左旋肉碱咖啡粉进行减肥的效果也会不一样，有些新陈代谢比较快的人们，食用左旋肉碱咖啡粉之后，掉秤会掉的比较快；但是对于新陈代谢不快的人们，食用左旋肉碱咖啡粉之后可能很久都不会见效，这个时候就一定要边喝左旋肉碱咖啡粉边配合做有氧运动，而且在进食上要有所抑制。
以上就是左旋肉碱怎么吃效果最好的问题的解答，减肥是为了自己变得更美，也是为了自己变得更自信，但是我们一定要注意减肥的方法，要健康减肥，才会不那么容易反弹，才可以保持更好的身材。
