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 时间：2024-05-18     文章来源： 瑜伽

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瑜伽球功能大全 瑜伽球打气方法和气量标准
瑜伽球是最基础的健身器材，也是瑜伽人士最爱的工具之一，材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。下面5号网小编
新手瑜伽入门5式 送给爱美的你
新手瑜伽入门5式 一、树式树式能锻炼人的平衡力，并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉，防止上半身脂肪堆积。1.自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。2.右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处
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瑜伽瘦肚子动作 做几个动作轻松甩掉赘肉
四点式 STEP1：双手撑于身体下方STEP2：大腿与地面垂直鸽子式 STEP1：右小腿斜放于地面STEP2：左腿向后蹬直，舒展脚跟，压胯向下鸽子式变体平板支撑式 STEP1：(呼气)双手打开，身体向
瑜伽瘦肚子动作 五组瑜伽让你瘦到尖叫
第一组【one】【two】【three】【four】【five】【six】【seven】【eight】第二组NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8第三组【one】【two】【
6个减肚子瑜伽动作 4天腰围缩小3cm
6个减肚子瑜伽动作 　　1、毛毛虫爬　　主--要肌肉：马甲线、人鱼线-　　动作要领：双手双脚支撑在地。身体弓起。　　身体+++++++-呈C型，用脚尖慢慢向前走，靠近双手。然后在慢慢的还原。　　呼吸：
饭后做什么瑜伽动作 雷电坐能燃脂塑形哟
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空中瑜伽可以减肥吗?空中瑜伽减肥效果好吗?
我和闺蜜身体有点胖，最近打算去报个减肥教程，教练推荐我们试试空中瑜伽。那么空中瑜伽可以减肥吗?空中瑜伽减肥效果好吗?空中瑜伽可以减肥吗空中瑜伽是可以减肥的。因为空中瑜伽的不稳定状态能让核心肌群自然收紧

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